有人利用QQ诱我下载软件并敲诈我，还盗了我的通

针对您遇到的问题，该行为确实违反了法律。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，特别是第二百七十四条关于敲诈勒索罪的规定，行为人通过威胁、要挟等手段，迫使被害人交出财物的行为构成敲诈勒索罪。此外，盗取您的通讯记录还可能触犯侵犯公民个人信息罪。这些行为严重侵犯了您的财产权和隐私权，您有权向公安机关报案，依法追究犯罪者的刑事责任。
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从法律角度，保护自己的权益可做到以下几点：1.及时报案，让公安机关介入调查，追究犯罪者的法律责任。2.保留所有与案件相关的证据，以便在后续的法律程序中证明自己的权益。3.咨询专业律师，了解自己的法律地位和可能的法律救济途径。4.提高网络安全意识，避免再次陷入类似的陷阱。
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若您打算报案，可按照以下步骤操作：1.收集证据，包括聊天记录、敲诈信息、软件下载记录等。2.前往当地公安机关报案，提交证据并详细说明情况。3.配合公安机关的调查，提供必要的信息和协助。4.如有需要，可寻求律师帮助，了解案件进展并提供法律支持。